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【1818】創意圖樣系列童趣萬花塗鴉側背郵差包黃(1859506-B)

商品背法：X手提 X肩背 ●斜背 X後背
商品材質：花漾高丹防潑水尼龍／品牌浮水印高丹緞面水尼龍內裡
商品尺寸：寬39×高34×底11 公分
主袋開口：45公分
實際容量：●筆電(15吋) ●平板(10吋) ●A4文件
五金配件：名牌包質感加厚五金
收納夾層：內袋數x 3、外袋數x2
手機內袋：有
開口方式：魔鬼氈+拉鍊
商品淨重：563公克
商品附件：無
其他備註：無
商品請勿下水或水洗清洗，因商品下水造成的瑕疵將無法為您服務!感謝。

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商品訊息功能:

品號：4059316

15吋筆電可放大容量
多夾層，收納小物好方便
登機箱規格十號大拉鍊，好拉耐用

【1818】創意圖樣系列童趣萬花塗鴉側背郵差包黃(1859506-B)

商品訊息簡述

想要維持大腦、認知功能健康、不衰退，地中海飲食、得舒飲食還不夠有力，現在最夯的是「麥得飲食」（MIN Ddiet）。這種飲食方式結合地中海飲食、得舒飲食原則，主要作用在於延緩神經退化。美國最新研究發現，採用麥得飲食，有助延緩大腦老化，大腦老化速度可延緩約七點五年之多。

過去研究發現，麥得飲食或可減少阿茲海默症風險。這次美國羅許大學研究顯示，麥得飲食或可幫助年長者減緩認知功能衰退速度，就算不是阿茲海默症高風險群，也一樣可以受益。年長者越認真執行麥得飲食原則，大腦越年輕、越有活力，與其他年長者相比，大腦可年輕七點五歲之多。

這項研究含括九百六十名年長者，平均年齡八十一點四歲，研究追蹤四點七年。研究成果已發表於線上版《阿茲海默&失智症：阿茲海默症協會期刊》（Alzheimer\\\'s & Dementia：The Journal of the Alzheimer\\\'s Association）。

美國營養流行病學家瑪莎?克萊爾?莫里斯研究團隊結合地中海飲食、得舒飲食原則，發展出「麥得飲食」原則。地中海飲食、得舒飲食原則都能幫助減少高血壓、心臟病、中風等心血管疾病風險。

麥得飲食含有十五種飲食元素，其中有十種食物對大腦健康很有益處，另有五種食物屬於不健康食物，盡量少吃為妙，這五種不健康食物為「紅肉」、「奶油與人造奶油」、「起司」、「糕餅與甜食」，以及「油炸食物或速食」。

若要實踐麥得飲食原則，每天至少需要吃三份全穀類食物、三份綠色葉菜類蔬菜與三份其他種類蔬菜，加上一杯紅酒。平常可以吃點堅果當點心，有時也可以改吃一點豆類食物當點心，一星期至少吃兩次雞肉、莓果類食物，一星期也要至少吃一次魚。為了避免認知功能急速衰退，民眾一定要控制不健康食物攝取量，特別是奶油、甜食、糕餅類食物、全脂起司、油炸食物或速食等，更要少吃，以奶油來說，一天攝取量不宜超過一湯匙（桌匙），其他像奶油、全脂起司、油炸食物或速食等不健康食物，一星期不宜吃超過一份。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/麥得飲食-大腦年輕7-5歲-160000522.html

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